pierdere in greutate RSS

alune, cereale integrale, nuci, pierdere in greutate, seminte de chia, slabit, ulei de cocos -

Slăbitul pare floare la ureche până să începi acest proces. Dacă acumularea kilogramelor s-a bazat pe o alimentație haotică și sedentarism va fi foarte greu să le schimbi, dar nu imposibil! Pentru pierderea în greutate există două reguli: dietă echilibrată și sport. Pe lângă acestea poți adăuga și orele de somn, stările de spirit și așa mai departe. Poți pierde în greutate doar mâncând sănătos, iată 7 alimente ideale pentru slăbit! Semințele de chia  Semințele de chia au un conținut ridicat de fibre și cresc capacitatea de rezistență la efort fizic. Astfel, cu un mic dejun bazat pe semințe de...

Read more

Tags