sanatate RSS

digestie, imbunatatire digestie, organism sanatos, plante, sanatate -

Sistemul digestiv este responsabil cu modul în care funcționează metabolismul. Dacă alimentele nu sunt digerate complet sau corect, apar probleme la nivelul sistemului digestiv. Printre ele se numără afecțiunile gastro-intestinale, constipația, indigestia sau balonarea. Acestea duc la acumularea kilogramelor în plus și la retenția de lichide. În acest articol vom vorbi despre plante cu care poți îmbunătăți digestia. Buna funcționare a sistemului digestiv este asigurată de alimentație și stilul de viață. Dacă stilul de viață este unul haotic, iar nivelul de stres e foarte ridicat, problemele la sistemul digestiv nu vor ezita să apară. Atunci când hrana este digerată corect,...

Read more

beneficii naut, naut, pasta de naut, sanatate, sistem nervos, valori nutritionale naut -

Năutul este des utilizat într-o mulțime de rețete. Este o alternativă sănătoasă a procurării proteinelor și se folosește de obicei într-o dietă fără carne. Totuși, poți consuma atât carne, cât și năut. Valorile nutriționale ale năutului l-au făcut foarte popular. Datorită faptului că este o sursă reală de proteine, vitamine, fibre și minerale, astăzi vom vorbi despre importanța năutului în alimentația zilnică. Înainte de a detalia cât de esențial este năutul, vom expune valorile nutriționale ale acestuia. Astfel, doar 164 de grame de năut, oferă organismului:  14,4 grame de proteine 80,4 mg de calciu 267 de calorii 4,2 grame de...

Read more

beneficii chimion, chimion, chimion macinat, nutritie, sanatate, seminte de chimion -

Originar din Egipt, chimionul s-a dezvoltat și în multe alte țări din lume. În Turcia, India, Irak, Liban sau Palestina, chimionul era folosit pentru a trata diferite afecțiuni. Acesta era specific dispepsiei, răgușelii sau icterului. Semințele de chimen aveau și ele scop diuretic sau astrigent. Uleiul de chimen era utilizat pentru a realiza parfumurile. Astăzi, chimionul este o sursă nutrițională excelentă și are numeroase beneficii pentru sănătate. Deși mereu a fost utilizat în scop culinar, chiminoul are capacitatea de a remedia mai multe afecțiuni. În anumite părți ale lumii, această plantă se folosea drept condiment de bază în asezonarea cărnii,...

Read more

beneficii migdale, lapte de migdale, migdale, migdale pentru sanatate, sanatate -

Migdalele fac parte din cele mai sănătoase semințe care se pot combina într-o mulțime de feluri. Sunt sănătoase, au vitamine și nutrienți esențiali organismului. Pot fi consumate crude, sub formă de lapte, apă sau în prăjituri. Astăzi vom vorbi despre 10 motive pentru a consuma migdale, indiferent de forma acestora. Consumul de migdale este foarte benefic pentru întregul organism, fiind folosit drept remediu natural pentru mai multe afecțiuni. Acestea se găsesc de două tipuri: amare și dulci. Migdalele amare se utilizează pentru a aroma lichiorul amaretto, pentru gustul lor blând și ușor amar. Ele se pot folosi și în salate...

Read more

calciu, fulgi de ovaz, mic dejun, minerale, ovaz, sanatate, tarate, vitamine -

Ovăzul are cea mai mare concentrație de minerale și vitamine. În compoziția sa se află vitamina B, proteine și grăsimi nesaturate. Cereala are o mulțime de beneficii pentru sănătate, fiind printre puținele alimente care poate regla tranzitul intestinal. Sunt câteva motive pentru care trebuie să consumi ovăz, pe care le vei afla în acest editorial. În Antichitate era utilizat de către cei care nu își permiteau alte alimente. Astăzi, folosirea ovăzului a devenit cea mai căutată printre nutriționiști. Succesul său se datorează conținutului mare de proteine care ajută la formarea masei musculare. Se utilizează în diferite preparate, de la micul...

Read more

Tags